大人世代の印象が変わる！疲れて見えない色選び

「黒やベージュは無難だから安心」
そう思って選んだ色が、実は疲れた印象を作っているかもしれません。

年齢のせいと諦める前に、試してほしいのが「色の見直し」。
ほんの少しトーンを変えるだけで、表情がパッと明るく見えることがあるんです。

この記事では、疲れて見えやすい色の特徴と、大人の肌を引き立てる「垢抜けカラー」の選び方をタイプ別にご紹介します。

「無難」に潜む疲れ顔リスク

大人世代の肌は透明感が減り、色の影響を受けやすくなります。
「合わせやすいから」という理由だけで選ぶと、かえって表情が沈んでしまうことも。

グレーがかった色・くすんだ色

ベージュやグレーなど落ち着いた色は安心感があり、大人っぽい雰囲気を演出できます。

ただし、彩度が低すぎると肌の明るさを奪い、シワやくすみを強調してしまうことがあります。
特に顔まわりにくると、肌がどんよりして見えやすいので注意が必要です。

コントラストが強すぎる色（真っ黒・真っ白）

黒や白は「定番のベーシックカラー」として人気ですが、40代以降の柔らかな肌質とはミスマッチになることも。

黒は顔に影を作りやすく、目の下のクマやほうれい線を目立たせてしまうことがあります。

一方、真っ白は肌の赤みやシミを強調しやすく、必要以上にコントラストが強く出てしまうことがあります。

【パーソナルカラー別】疲れて見える色vsあか抜けカラー

あなたのパーソナルカラーを知ることで、どんな色があなたを輝かせてくれるのかが明確になります。
同じベージュやピンクでも、人によって「疲れて見える色」になることもあれば、「あか抜けカラー」になることもあります。
ここでは4つのシーズンタイプごとに、避けたい色とおすすめの色を整理しながら、今日からすぐに役立つヒントをお伝えします。

スプリング（イエベ春）さん

春の人は黄みがあり、明るく、鮮やかで、澄んだ色が似合います。まるで春の花畑のように、活発でキュートな印象の方が多いです。

× 苦手な色
「暗く濁った色」や「青みが強すぎる色」が苦手です。
例：マットなカーキ、濁ったベージュ、ネイビー、グレーなど
→ イエベ春さんの持つフレッシュな雰囲気を打ち消し、顔色をくすんで見せてしまうことがあります。

◎ 垢抜けカラー
「黄みがかった明るく澄んだ色」が垢抜けカラーです。
例：コーラルピンク、アプリコット、クリームベージュなど
→ 血色がアップし、生き生きとした表情に。

サマー（ブルベ夏）さん

夏の人は青みがあり、明るく、穏やかで、柔らかな色が似合います。梅雨の紫陽花のように、上品でエレガントな印象の方が多いです。

× 苦手な色
「黄みが強すぎる色」や「鮮やかすぎるビビッドカラー」が苦手です。
例：黄みの強いベージュ、オレンジ系、真っ赤な色など
→ ブルベ夏さんの柔らかな肌になじまず、肌の黄ぐすみを強調して、全体がちぐはぐな印象になってしまいます。

◎ 垢抜けカラー
「青みがかった、明るく穏やかな色」が垢抜けカラーです。
例：ラベンダー、スカイブルー、ローズピンクなど
→ 透明感を与え、涼やかで上品な雰囲気に。

オータム（イエベ秋）さん

秋の人は黄みがあり、暗く、穏やかで、重厚感のある色が似合います。紅葉のように温かみがあり、シックで大人っぽい印象の方が多いです。

× 苦手な色
「青みが強すぎる色」や「明るいパステルカラー」が苦手です。
例：青みの強い白、鮮やかすぎるビビッドカラー、パステルピンクなど
→ イエベ秋さんのゴージャスな雰囲気を打ち消し、顔色が悪く見えたり、顔がぼやけて見えたりすることがあります。

◎ 垢抜けカラー
「黄みがかった、深く穏やかな色」が垢抜けカラーです。
例：テラコッタ、モカブラウン、オリーブグリーンなど
→ シックで落ち着いた魅力を引き出します。

ウィンター（ブルベ冬）さん

冬の人は青みがあり、暗く、鮮やかで、澄んだ色が似合います。都会の夜景のように、クールで洗練された印象の方が多いです。

× 苦手な色
「黄みがかった色」や「くすんだ中間色」が苦手です。
例：くすんだベージュ、サーモンピンク、中途半端なパステルなど
→ ブルベ冬さんの持つクールな魅力をぼやけさせ、顔色が悪く見えてしまうことがあります。

◎ 垢抜けカラー
「青みがかった、鮮やかで、コントラストがはっきりした色」が垢抜けカラーです。
例：ピュアホワイト、ネイビー、ボルドーなど
→ 顔の輪郭がすっきり見え、肌の透明感を引き立てます。

顔まわりから始める印象アップのコツ

垢抜けカラーを取り入れるなら、顔まわりからが鉄則。
トップス・ストール・アクセサリー・バッグなど、顔に近いアイテムで試すのが最も効果的です。

意識したい3つの効果:

• 明るさ → 澄んだ明るい色（ライトブルー、ラベンダー）
• 血色 → 血色をプラスする色（コーラルピンク、サーモンピンク）
• 柔らかさ → ニュアンスカラー（ソフトベージュ、ライトグレー）

黒を着ても疲れて見えないために私がしたこと

工夫なしの黒は”お疲れ顔”に見えた体験

実は私自身も、以前は「無難に黒を着ておけば間違いない」と思っていました。

黒は今でも好きでよく着るのですが、当時は何の工夫もしていなかったせいか、鏡に映る自分の顔が沈んで見えて「私ってこんなに疲れてる？」とショックを受けたことがあったんです。

パーソナルカラーを学んで、「苦手な色を着るときでも、似合う色をプラスすればいい」という考え方を知りました。

それ以来、顔まわりに得意な色を取り入れるように。
スカーフやネックレスなどを足すだけで、表情が驚くほど明るくなるのを実感しました。

イヤーカフで耳元も華やかに

特に印象的だったのが、耳元のアクセサリー。
私は穴を開けるのが怖くてピアスが出来ず、イヤリングは留め具の部分が見えるのが嫌で避けていて、耳はずっとノーマークでした。けれど、耳たぶに挟むだけで使えるイヤーカフに出会い、初めて耳にもアクセサリーを取り入れるようにしたんです。

ちなみに私はブルベなのでシルバーを選択。
すると、それだけで顔まわりが一気に華やぎ、「黒が好き」な自分も楽しみながら、軽やかな印象を作れるようになりました。

この経験から、パーソナルカラーは「これは着ちゃダメ！」と制限するものではなく、好きな色を諦めずに、もっと素敵に見せるためのヒントだと実感しています。

色の持つ力は想像以上。
ちょっとした工夫で、おしゃれも気持ちもぐっと変わるんだと、今でも日々感じています。

色を味方につけて印象アップ

「疲れて見えるか」「明るく見えるか」を決めるのは、年齢ではなく色の選び方。
無難な色に頼り切るのではなく、パーソナルカラーを参考にすれば、装いも気持ちも変わっていきます。

まずは、顔まわりに一色取り入れてみてください。
その小さな一歩が、明日のあなたをもっと若々しく、もっと素敵に見せてくれます。